Olahraga efektif turunkan berat badan

Hasil berolahraga rutin.

Ada yang menjadikan olahraga sebagai hobi, dan ada pula yang menjadikan olahraga sebagai rutinitas. Begitu besar manfaat olahraga. Contohnya teman saya ini. :

Namanya Bagas, Alumni SMP N 1 Kalasan. Dia termasuk dalam angakatan pertama kelas olahraga di SMP N 1 Kalasan. Lihatlah bentuk tubuhnya sewaktu masih awal masuk SMP. Bulat sekali kan teman. Dia mengambil cabang olahraga basket. Ternyata itu membuahkan hasil, selain sekian banyak prestasi yang ditorehkan, dia juga merasakan manfaat berolah raga. Seminggu mendapat porsi 12 jam untuk mata pelajaran olahraga. Di kelas olahraga SMP N 1 Kalasan, basket bukan merupakan ekstrakulikuler melainkan mata pelajaran. Selama 3 tahun dia memegang bola basket dan tak pernah mencoba hal lainnya. Pernah sekali atau dua kali berenang, untuk melepas kejenuhan. Bayangkan saja jika selama 1 minggu harus berolah raga selam 12 jam. Kira-kira 3-4 kali seminggu dengan durasi latihan 3-4 jam pelajaran. Awalnya, olahraga dilakukan di pagi hari seperti kelas lainnya, akan tetapi muncul kebijakan untuk pelaksanaan olahraga bagi siswa KKO dilaksanakan pada siang hari ( jam-jam terakhir pelajaran). Terbayangkan betapa panasnya lapangan basket pada jam 12 siang??? Latihannya pun dengan pelatih basket profesional, bukan tak mungkin tiap minggu ada tes fisik. Capek dehh... Semua itu dilaluinya dengan semangat, namun adang juga mengeluh, diakan juga manusia teman. Berkat kerja kerasnya itulah kini dia memiliki tubuh yang proporsional dan tentunya atletis.